如何度过美好的夜晚

2018-10-13 08:01:01

作者:武灸

第1步确定你的疲倦程度“人们不接受疲倦是不正常的,”新墨西哥州阿尔伯克基睡眠与人类健康研究所的医学主任Barry Krakow博士说

“标准操作程序是根据需要饮用尽可能多的咖啡因

”你应该知道如何发现疲劳的迹象

在每周的篮球比赛中,您可能会进行低位训练或错过跳投

您可能会失去对性的兴趣或感到抑郁或焦虑,所有这些都是缺乏休息的症状

如果你有足够的时间充电,你应该可以跳过一两杯拿铁

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