维生素C过量,白内障风险增加

2017-03-25 10:21:04

作者:侴礅飚

如果你想在年老时保护你的眼睛,你需要检查你每天摄入的维生素C,尤其是女性

发表在“美国临床营养学杂志”上的一项研究称,每天补充超过1,000毫克的维生素C可使白内障的风险增加25%

研究人员在超过8年的时间内追踪了超过25,500名49至83岁的女性,发现维生素C的每日摄入量越高,患白内障的风险就越大

对于65岁或以上的女性,服用过多的维生素C会使白内障的风险增加38%

此外,服用维生素C与激素替代疗法或抗惊厥药相比更加危险,这些人患白内障的风险最大

然而,使用足够量的维生素C有助于预防白内障,因为维生素C是一种重要的抗氧化剂,可以减缓衰老过程

该研究还发现含有低维生素C(约60毫克)的合成维生素不会增加白内障的风险

以前的研究警告说,非处方维生素C补充剂(大剂量长期使用)的效果会引起胃肠道紊乱,腹泻,胃炎,铁超负荷,红细胞,降低细菌杀死白血病的能力