难怪我们感到疲惫!这是普通英国人每晚的睡眠时间

2018-11-14 02:16:04

作者:端谡肋

一项研究发现,英国人平均每晚只能睡5个小时,开始处理上午7点50分的工作电子邮件 - 每周离开办公室后需要拨打6小时非工作时间电话

研究人员还发现,他们每周花费大约两个半小时的无偿加班时间,并在他们的通勤家中回答九份与工作相关的电子邮件

典型的工作人员每天还要处理55封电子邮件 - 直到下午5点55分左右才开始“关闭”

令人担忧的是,统计数据还显示,工人们可以在仅仅25分钟的午餐时间内挤压

高达74%的人认为他们忙碌的生活对他们的健康和幸福产生影响,十分之四的人承认他们忙碌的生活方式使他们感到疲倦或精力不足,而38%的人认为他们会因压力而受到压力

其他人则认为这导致他们难以入睡,心情不好,更容易生病

该调查是由新的维生素和补充品牌Nature's Bounty设计的,该调查对全英国20至40岁的2000名在职成年人进行了调查

www.naturesbounty.co.uk的营养负责人Paul Chamberlain说:“我们的生活变得比以往任何时候都忙得多,因为我们在处理更长的工作时间和更多压力的工作,同时也管理着我们的个人生活

“但这种压力显然会对我们的健康产生影响,因为人们睡眠时间更短,工作时间远远超过传统的9-5

“尽管你在工作中可能面临压力和紧张,但一旦你离开办公室,为了能够应付现代生活的需要,为自己花时间是很重要的

“很明显,我们需要帮助来对抗这些症状

”现代工作负荷的主题证明了许多参与者的痛处

45%的受访者表示他们一致认为我们的工作总体上比我们的前任更加努力,另有63%的受访者表示他们认为他们的日常工作压力比工人几十年前不得不承受的压力更大

在工作日结束时,超过四分之一的人感到“压力过大”,而16%的人表示他们回到家中“担心”

差不多有一半的人表示回家会引发一些轻松的感觉

但是十分之四的人承认他们如此疲惫的原因是因为他们给自己施加的压力,而不是外部的压力

然而,四分之一的人指责他们的直线经理在工作量和截止日期方面施加压力

令人担忧的是,大约15%的人认为他们的工作量“太大而无法应对”,而十分之六的人表示他们可以“只是管理”

在探讨典型的现代工作日的实际长度时,专家们发现大约15%的人在一周中的三天或更多天通勤期间检查他们的电子邮件

OnePoll.com的研究人员深入研究了“千禧一代”如何处理他们日常生活中的繁琐生活,其中三分之一试图准备健康的零食来保持他们的生活

并且在清晨或深夜进行四分之一的运动以允许他们挤压他们的健身状态

超过六成的十分之一转向多种维生素,Omega3和维生素D等补充剂,以帮助他们满足现代生活的需求

但该研究还发现,超过三分之一的补充剂用户难以吞服药片,并且更喜欢“更方便的格式”

Paul Chamberlain证实:“我们在英国市场上推出了Nature's Bounty,因为我们知道人们正在过着越来越忙碌的生活,并且正在努力去吃饭,或者像他们想的那样运动

“我们对我们的系列进行了颜色编码,以帮助人们找到能够满足他们健康需求的产品,从能量,消化,放松到免疫,美容和一般健康

“我们还推出了一系列独特的成人'gummie'形式,因为我们的研究显示许多人无法吞咽或难以应对当今市场上的一些药片

”1

感觉疲惫或精力不足2.感觉强调3.缺乏睡眠4.缺乏锻炼5.感觉低落或心情不好6.饮食不良7.更容易生病8.缺乏日光9.失去焦点或注意力集中10缺乏满足感